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抓住大暑养生的好时机123kj手机看开奖

添加时间:2019-11-08

  7月23日是大暑节气。大暑正值中伏前后,在这酷热难耐的季节,防暑降温工作不容忽视。

  大暑时节气候炎热,酷暑多雨,暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人,心气易于亏耗,尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养。如果当你出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时,多为中暑先兆。一旦出现上述症状,应立即将患者移至通风处休息,给病人喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。因此,在这个季节里人们要合理安排工作,注意劳逸结合;避免在烈日下暴晒;注意室内降温;睡眠要充足;讲究饮食卫生。

  大暑是全年温度最高,阳气最盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,聚宝盆耳梦音响有限公司发展历程,故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证,是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友,在夏季养生中尤其应该细心调养,重点防治。

  暑天,饮食方面对身体的调养也很重要。由于夏令气候炎热,易伤津耗气,因此常可食粥滋补身体。《医药六书》赞:“粳米粥为资生化育坤丹,糯米粥为温养胃气妙品”。可见食粥养生对人之重要。

  这个季节人体内70%的水分受太阳影响,处于蒸腾状态,悬于中上部。水走汗道,故此时尿少。123kj手机看开奖,如果人吹空调冷风,锁死毛孔,不出透汗,脏腑受害。一旦立秋,万物收敛,毒在血中不得外泄,形成“闭门留寇”;继而渗入肌肉,渐进骨髓,为秋冬埋下病根。

  此外,每日睡前应关闭门窗;脾胃虚寒者可适量饮用姜茶,出透大汗,身轻、气爽。再洗个热水澡,滚水冲杯山药粉,放温之后加蜂蜜饮用,得以深睡眠。   (记者 阿涛)